バスト、ヒップは女子の武器

こんにちわ！

りょーまです！

今回は

痩せたいケド

バスト、ヒップ

は残したい！

というワガママ女子へ！

・置き換えダイエット

・プチ断食

ときくと

栄養が不足して

胸縮むことない？

お尻垂れてこない？

という不安を抱く方も

いるのでは？

安心してください。

アナタの目標達成に

過度な食事制限や

運動は必要なし！

ボン・キュッ・ボン

になりましょう！

女性の武器は大事です！

そのためには！

昼夜でタンパク質

を摂るよう意識してください！

タンパク質とは、

・肉・魚・乳製品・大豆製品

に多く含まれる栄養素です！

たくさん食べなくていいので

上の食材が多く入っている物

を意識して選んでください！

例)

ハンバーガー

→チキンサンド

ペペロンチーノ

→たらこパスタ

といった感じで！

周りの友達と差をつけて

写真映え！

彼氏もあなたのトリコに！

させましょう！

今回は以上です！