お風呂はシャワー派のアナタへ

こんにちわ！

りょーまです！

今回は、

痩せて可愛くなりたい！

入浴はシャワー派の

アナタに届けます！

僕もシャワーは

時間かからないし

楽だし、良いと思います！

そのままだと

・ラクに痩せることは難しい

・無駄な努力をしてしまう

可能性が高いです

ダイエット

を楽に！という場合は

湯船に浸ったほうがいいです！

理由は、

デトックス効果！

このワード！

「聞いたことある！」

という方素敵です!!

体の外にゴミを出す

お掃除ですね！

湯船につかって

汗をかくことで

お掃除の効果が

上がるんですよ！

イギリスの国公立大学

ラフバラー大学の研究で

「湯船に浸かる」ことと

「30分散歩」にいくことが

「同等の消費カロリー」だ

という結論がでたそうです。

ということは、

・血行が良くなる

・代謝があがる

ということなので

・むくみ解消

・痩せやすい体

になるということです！

まずは毎日！

湯船に浸かる習慣

つけてみてください！

鏡の前の裸の自分をみて

「ガッカリする毎日」

から

「キラキラした笑顔で明るくなれる毎日」

手に入れましょう！

ストレスも減って

痩せる仕組みのできあがり！

今回は以上です！