ダイエット私には無理と諦めかけてるママさん、僕と一緒にお子さんが自慢したくなるような「キレイなママ」になりませんか？
今回だけの限定企画__
「出産を期に、太って
元の体型に戻らない…」
「育児と仕事のストレスを
食べて解消してしまう…」
「子供のために
キレイなママでいたいけど…」
「自分の体は後回し」
ダイエットを
諦めかけたママさんが
キツイ運動や
食事制限をすることなく
「1ヶ月で見た目激変！」
妊娠前に着ていた服が
着れるようになり
「妊娠前の体型に戻れる」
そんな楽々ダイエット法を
あなたにだけ特別に公開！
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こんにちわ！
ダイエットサポーター
のりょうちゃんです！
「出産後に体重10kg増加」
「顔もお腹もパンパン」
「肌荒れも酷いし」
「このままだと
おばさんになっちゃう」
と思ってませんか？
ホントは、
子供に自慢される
「キレイなママ」
になりたいのに。
ママ友みんな痩せてる
から、自分だけ惨め…
痩せなきゃ。
でも、
育児と仕事の両立で
毎日忙しいあなたは
朝ご飯が
菓子パンとコーヒー
昼ごはんは
コンビニ食
夜はご飯食べた後
お菓子たべてしまう。
仕事で体は動かしてる
けど痩せれない。
運動は苦手だし
ジムとか行く時間も
お金もない
私このまま、
「育児と仕事に追われて
どんどん自分の体のこと
後回しにしておばさんに
なるしかないのかな」
「妊娠前の若き私には
もう戻れないのかなぁ」
でも、痩せたい。
痩せて子供が
自慢できる
「キレイなママ」
でいたい。
休日はオシャレを
楽しみたい。
そんなあなたへ向けた
僕からの
特別プレゼントです！
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僕は、
ダイエットのサポートを
SNSでのメッセージ、通話や
対面でさせていただいてます！
妊娠を機に10kg増え
産後も元の体に
戻らなかった僕の姉が
体重−10kg
顔周りスッキリ
妊娠前の体に戻り
美を取り戻した
ストーリーがあるので
シェアしたいと思います。
これがきっとあなたの
大きなきっかけになるので
必ず読んでください
僕の姉は
"超頑張り屋さんでした"
「ママ友みんな痩せてるし
私だけこんな体型で
子供に申し訳ないなぁ
痩せなきゃな」
と相談がありました
話すと、
「介護の仕事と育児
の両立で忙しくて」
「栄養のことまで
気が回らないし」
「ストレスで食べ過ぎる
事もよくあるし」
「運動する時間もない」
でも本気で痩せたい！
とのこと。
どうアドバイスしよう。
と悩ませてくれました！
姉は、自分なりに
できることは
してたみたいです
ダイエットティー
を飲む習慣をつけ
ママ友に紹介された
エステに行ってみたり
週末は子供と
遊んで体を動かしたり
「でも結局痩せない」
「このままじゃおばさんだ」
と言ってました。
その発言に続き、
「私子供に惨めな思い
させてないかなぁ」
ネガティブの塊でした。
普段は明るい姉
ですが、
偽りだったんです！
周りには明るく
振る舞っていただけで、
独りで悩みを抱え
込んでいました。
そんなとき
自衛隊で２年勤めて
地元に帰ったこの僕に！
相談してきてくれました
まず姉に言ったことは
「ストレスためすぎてるね」
姉は
「わかってるけど、
今の環境だと
どうしようもないしさ」
このストレスが
ダイエットの大敵で
いつも失敗してしまう
ことに。
そこで僕が
サポートしました！
「痩せて、女性らしく
美しい身体になる仕組み」
として
「置き換えダイエット」
を提案し、
実践してもらいました
最初は朝食置き換え
「プチ断食」
することにより
空腹感があります
その空腹を、
ラクに
乗り切れるように、
プチ断食のメリット
を、女性目線で
伝えました
・ダイエット効果
・美肌効果
・むくみ改善
・便秘改善
・食欲抑制
姉は
僕を信じて
自分を本気で変えようと
頑張ってくれました
そしたら
１週間で姉に変化が！！
「お昼までの空腹感、
全然気にならなくなったよ」
１つ習慣化されました！
ストレスなく
1日の摂取カロリーを
減らせてる
「むくみとれて
顔周りスッキリしたの
わかる！！」
と喜んでくれました！
今日仲の良いママ友に
「痩せたよね？」
って言われた！
気づいてもらえたことで
「姉に自信がつき
本来の明るい性格
を取り戻してくれた」
ことが僕は何よりも
嬉しかったです！
痩せたのが実感できて
前向きになった姉は
「やっぱり苦手な
運動もしてみようかな」
と驚きの告白を
してくれました！
そして僕は自衛隊で
得た知識、経験を元に
・コスト０で
・短時間で
・どこでもできる
・効果大
ラク痩せエクササイズを
姉に提案し
生活に取り入れて
もらいました！
また僕を信じて
頑張ってくれた姉に
変化が！！
「太もも入らなかった
スキニー履けたよ」
姉は
痩せて
性格も明るくなり
自分に自身をつけて
「キレイなママ」
になることができました！
周りからも
「○○痩せたよねぇ」
と気づいてもらえ
「毎日憂鬱だった
鏡を見る時間が楽しく」
「ママ友と堂々と話せる」
姉はそんな
夢のような現実
手に入れました！
でも
最初は全く自信もなく
偽りの自分演じてました
"ワガママな
ダイエット相談"
「ほんとに痩せる
気あるのかな」
僕はそう思ってました。
しかし姉は、
僕のアドバイスを
ちゃんと信じて
取り組んでくれました
その結果が
今の充実した最高な
毎日につながっているんです
姉が特別だったとか
そんなことはないです
「ワガママでも痩せれる、
ダイエット続かなかった人
でもやせれます」
姉の経験が僕を確信に
変えてくれました
だからこそ
どうせ私は痩せれない
と思ってる人
「ダイエットで悩んでる人の
手助けがしたい」
そんな思いで
この活動をしてます！
僕自身も太っていて
自分に自信もなくて
ツライ経験したので
そんな人を救いたい
誰でも痩せれるんだよ
ってことを
証明してみせる！
って思いで
この活動に
前向きに
取り組んでいます！
「毎日忙しい」
って言う方が
ほとんどだと思います
家事や育児、
仕事にママ友との付き合い
そんなあなたにもできる
方法なので安心してください
あなたに合わせて
電話で直接相談したり、
メッセージでのやり取りで
あなたにしてもらうことを
わかりやすく
リストにまとめたり
とにかく
ストレスなく
楽しく
続けられる
ということを
常に意識してます
「僕を頼ってくれた方は
必ず成功に導く」
という思いで
僕は決めました！
「僕の今までの経験を活かし、
電話を利用して
全力でサポートしようと！」
しかも無料で
行います！
他の業者は、
お金をもらっているところも
あります
しかも、
何十万と。
しかし、
どうしても有料だと
参加するの拒みますよね
僕があなたの立場だったら
参加しないと思いますし。
「困った人を助ける」のが
目的なのに、
届かなくては意味がない。
というわけで、
無料にしました！
この、
サポート
を申し込みたい人は
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そして初めに簡単な
アンケートがあるので
それに答えていただいたら
すぐ相談できます！
アンケートは１分程度で
終わる内容なので
安心してください！
まずはいつ電話できるか
僕と時間を決めます！
時間が合えば
即電話対応できます！
変なメールが送られることも
ありませんので
安心してください。
なんでここまでするの？
先程も言いましたが
姉が特別だった
訳じゃない
それでも
痩せて自信をつけれる
ダイエットで困っている人は
世の中たくさんいます
僕もその中の一人でしたから
しかし、独りで頑張って
続かない人がほとんどです
それはもったいないことです。
だから
「マンツーマンでサポート」
するジムが増えてるんです
あなたも一度は
見たことがある
あのCM
あの印象的なBGMと
ダイエット挑戦者の
グルグル回って
流すやつです！
でも、５０万円とか
そんなお金用意できない。
「このまま時間だけが
過ぎて何もしないのは嫌」
っていう人をサポート
していきたいです！
僕は本気です！
だからこそ今回は
人数制限があります
仕事もしているため
使える時間が
限られてしまいます
その中で受け取って
貰うならば責任を持って
受け取って欲しい
本気で挑戦して
欲しいので！！
だから先着１０名
１０名だけです
ここまでちゃんと読んで
くれたあなたなら
手に入れてほしいです
お急ぎください！
ここから追加して
今すぐ僕の
無料電話サポートを
受け取ってください！
このきっかけを
手に入れるか入れないかは
あなた次第です
でもここまで
読んでくれている
あなたには
掴み取ってほしいです
充実した毎日
を送ってほしい
それが僕の本音です
「私なんかどうせ無理」
そんな思いに
流されるのはもったいない。
姉もそう思ってました
でもそれって
今までの経験だから
仕方ないんです。
そこで僕を頼ろう
として、
信じて頑張ったから
変われたんですよ！
人を頼って痩せるって
今、結構
普通のことなんですよ
それで良くないですか？
恥ずかしいこと
でもないですし
あなたの周りには
一切バレません！
子供に惨めな思い
させてないかな
とか気にするのって
ほんと憂鬱じゃないですか
ストレスなく痩せて
明るくキレイなママに
なりましょう！
きっと僕との出会いも
一つの縁であり
きっかけです
この縁は絶対
逃してほしくない
と思います
一緒に幸せを
掴んでいきませんか？
最後まで読んでくれて
ありがとうございました。
僕を少しでも
気になった方は
追加してください↓↓↓
・あなたの相談を
個別に対応します
「ラクやせダイエットbook」
女性に嬉しい
・プチ断食の効果
・正しいやり方
アンケートにご協力
していただいた方を対象に
無料でプレゼントします！
こんな僕の思いが
伝わってくれたら
本当に嬉しいです
あなたがこれから
ハッピーライフを
送れるために
僕はいつでもまってます！
睡眠とダイエット
こんにちわ！
りょーまです！
今回は、
友達との写真でみじめな気分
もう嫌。痩せたい。
というアナタに
毎日の睡眠について
アドバイスです！
これ知らないままだと
・食欲増進
・ストレス増化
・生活習慣悪化
といった、ダイエットの敵
に立ち向かう
ことになってしまいます。
そもそも
ダイエットと睡眠て、
関係あるの？
と思ってるアナタ
僕は「関係ないでしょ」
って思ってました。
ダイエットするときに
睡眠のこと意識
あまりしないとおもいます。
しかし！！
良質な睡眠
・食欲抑制ホルモン
（レプチン）の分泌があがる
・成長ホルモンの分泌があがる
睡眠不足
・食欲増進ホルモン
（グレリン）の分泌があがる
・成長ホルモンの分泌下がる
成長ホルモンとは
大人になっても分泌
されるもので
古い細胞の再生、修復
してくれるホルモンです
不足すると
・肌荒れ
・心身の老化
・代謝の悪化
が起こってしまいます。
睡眠不足だと
痩せない上に、
美肌も手に入りません。
アナタの目標が
遠ざかります。
今日から６時間〜８時間
しっかり眠りましょう！
早く、ラクに痩せて、
みじめな思いしずに、
彼氏、友達の前で
輝きましょう!!
今回は以上です！
サプリメント必要？！
こんにちわ！
りょーまです！
今回は、
「痩せてかわいく
なりたい」けど
サプリメントとか
使ったほうがいいの？
と疑問に思ったアナタへ
これ知らないと
・無駄なお金かけて
・結果もでない
という残念な結果に
なる可能性高いです！
僕がそうでしたから！w
脂肪燃焼サプリとか
いろいろ
試しましたけど
効果なかったです。
メンタリストダイゴさんの
YouTube動画でも、
「サプリは選択が難しい」
言われてます！
科学の知識や
内容成分の理解
がないと有効的に
使えません。
はっきり言って、無駄。
あなたが痩せて可愛く
なるために、サプリメント
必要ないです！
ボディビルの大会でるとか
アスリートとか
食事で栄養が補えないほど
の活動してませんよね？
アナタへ
ひとつアドバイスです！
置き換えで飲む飲み物に
カフェインが入ってるもの
を是非選んでみてください！
例)・コーヒー ・紅茶
カフェインには
・デトックス効果
・血流促進効果
・自律神経の働き改善効果
があるんです！
また出てきた！
と思った方優秀です！！
・体の外にゴミを出す
血流促進
・代謝アップ
自律神経の働き
・食欲を抑える
・脂肪を燃焼させる
無駄な努力をせず
痩せる仕組みを作ろう
という考えです！
というわけで、
ラクに痩せてかわいく
なって、彼氏や友達の
前で輝きたいアナタ
カフェインは優秀です！
有効活用しましょう！
今回は以上です！
お風呂はシャワー派のアナタへ
こんにちわ！
りょーまです！
今回は、
痩せて可愛くなりたい！
入浴はシャワー派の
アナタに届けます！
僕もシャワーは
時間かからないし
楽だし、良いと思います！
そのままだと
・ラクに痩せることは難しい
・無駄な努力をしてしまう
可能性が高いです
ダイエット
を楽に！という場合は
湯船に浸ったほうがいいです！
理由は、
デトックス効果！
このワード！
「聞いたことある！」
という方素敵です!!
体の外にゴミを出す
お掃除ですね！
湯船につかって
汗をかくことで
お掃除の効果が
上がるんですよ！
イギリスの国公立大学
ラフバラー大学の研究で
「湯船に浸かる」ことと
「30分散歩」にいくことが
「同等の消費カロリー」だ
という結論がでたそうです。
ということは、
・血行が良くなる
・代謝があがる
ということなので
・むくみ解消
・痩せやすい体
になるということです！
まずは毎日！
湯船に浸かる習慣
つけてみてください！
鏡の前の裸の自分をみて
「ガッカリする毎日」
から
「キラキラした笑顔で明るくなれる毎日」
手に入れましょう！
ストレスも減って
痩せる仕組みのできあがり！
今回は以上です！
最強エクササイズ
こんにちわ！
りょーまです！
今回は、
「とにかく早く
痩せて写真映え」したい！
というワガママなあなたへ
最強のエクササイズ
教えます！
知らないままだと
・無駄な努力して
・無駄な時間使って
・結果も出にくい
という残念なことに。
プチ断食だけでも
効果は十分ですが、
「とにかく早く」
痩せたいですよね
友達と買い物いって
自分の太った姿を
鏡で見ると
そればかり気にして
買い物に集中できなかった。
って経験、僕よくあります。
アナタもありません？
そんな憂鬱な時間、
早くなくしましょう！
そのためには、
「スクワット」
生活に取り入れてみて
ください！
（方法）
1.足を肩幅より少し広げて立つ
2.手はクロスで肩タッチ
・肘を肩の高さに突き出して
・胸を張って、腕と胴体が90度
3.しゃがむ
・膝が前に出ないよう
お尻を後ろに引く
4.2の体制に戻る
これの繰り返しです
15〜20回
やってみましょう！
2.3分で終わると思います！
スクワットにした理由は
体の筋肉の70%が
下半身にあります！
1つのエクササイズで
多くの筋肉を
動かせるからです！
消費カロリーも多いので
効率がいい！
という点で選びました！
スクワットを取り入れて
「鏡の前に映る、
みっともない姿」から
「クラスのマドンナ」
になりましょう！
今回は以上です！
最強ダイエット食材！
こんにちわ！
りょーまです！
以前の記事で
タンパク質
を意識して
摂るように！
と説明させて
もらったんですが、
今回は、その中でも
最強の食材！
紹介します！
「短期間で痩せたい」
「なるべくコストかけたくない」
「食事は美味しいもの食べたい」
というワガママなアナタ
ぜひ参考にしてくださいね！
食事の選択は
ダイエット初心者の方には
難しいものです！
僕自身も迷い、
試して、
結果を確かめる！
という地道な作業を
繰り返していました。
それだと、効率も悪く、
お金もかかってしまいます
僕の記事を読んでくれた
アナタには、最強食材
教えます！！
それは、、、
タマゴ！です！！
身近な食材なだけに
驚いた方もいるかと思います。
実際に、
歌舞伎の市川海老蔵さんや
「ゆで卵ダイエット」
という方法で減量成功したり
メンタリストダイゴさん
のYou Tube動画でも
タマゴは痩せる！
と科学的な根拠に基づき
解説されてます。
この記事を
読んでくれたアナタ！
「よくわからない
ダイエット食品に
お金かけるのはもう
ヤメて！」
是非、
明日から昼食、夕食に
卵取り入れてください！
例)・オムライス
・親子丼
・茶碗蒸し
・だし巻き卵
美味しそうですねw
好きなもの我慢しずに
継続しやすいと思います！
ラク痩せして、
友達と差をつけ、
SNSはアナタが主役！
今回は以上です！
いつも続かないアナタ
こんにちわ！
りょーまです！
ダイエット成功経験なし。
のアナタ！
「またどうせ続かないよな」
と思ってます？
なぜ続かなかったのか、
思い返してみてください。
独りで頑張って
ませんでした？
目標は
「カレに褒められたい」
だとしても、
ダイエットに挑戦するのは
アナタ独り。
独りだと
続きません。
理由は簡単です
「なにしていいかわかんない」
「あってるか不安」
「自分だけ、というストレス」
例えば、
勉強もスポーツも
バイトもサークルも
最初から独りでやってます！
なんて人いなくないですか？
「独学でやってます」
って人でも、
誰かが作った本とか
読んでますよね！
人を頼って痩せる！
これが1番
手っ取り早いです
・個別指導
・マンツーマンで
といったワード
聞いたことありますよね？
それと同じ考え方です。
「僕がアナタのトレーナー」
と思ってください！
周りの友達や
カレシにバレずに、
独りで抱え込まずに、
ラクに痩せたいアナタ
アナタのトレーナーは？
「僕」です！
最初はなにも
わかんなくていいです！
まずは、朝食置き換えを
信じてやってみてください！
あなたが痩せて
可愛くなれる
道を切り開きます！
今回は以上です！
ありがとうございました！
